青青子衿, 悠悠我心, 但为君故, 沉吟至今
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时间疗法保健脏腑

  肝脏及别的一些器官负责解毒排毒的工作,帮助身体清除废物,清理新陈代谢过后的毒素。生活作息其实对这些器官的影响最大。日积月累的结果,常常造成它们的功能紊乱、效率降低,最后引起负荷过重的现象,而产生各种病变。时间疗法就是在正确的时间睡眠,调整生活作息,让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒。

  晚上9-11点:为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。若此时你仍处于焦虑状态,对健康不利。

  晚上11-凌晨3点:依照中医筋脉循行理论,此时是肝经运行时期,肝的排毒需在熟睡中进行。

  凌晨1-3点:胆的排毒,亦同。

  凌晨3-5点:肺的排毒时间。依照中医筋脉循行理论,此时正是肺经运行时期,排毒活动正好开始。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

  半夜至凌晨4点:为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

  清晨5-7点:大肠排毒,应上厕所排便。

  清晨7-9点:小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

  因此,只要注意起居与饮食习惯的调整,让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作,就可以用这个最简单的方法达到养生保健的目的。

  来源:金羊网



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  • 文章排行:
  • 1.火星蜥蜴
  • 想不到月光也会发表这样的文章,呵呵。
    保健知识收下啦。
  • 2006/5/24 21:32:49   支持(18)反对(5) 回复
  • 2.qiucool
  • 月光转型了?

    这种快餐式的保健文章抓不住要害。
  • 2006/5/25 9:30:41   支持(8)反对(3) 回复
  • 3.leaf
  • 郁闷,现在凌晨1-3点:胆的排毒,俺错过了...
  • 2007/1/17 1:34:40   支持(8)反对(6) 回复
  • 4.nake
  • 不错,基本和我听过的中医理论一致。
  • 2006/5/25 22:09:55   支持(5)反对(4) 回复
  • 5.williamlong
  • 因为我自己的生活都不符合文章中的正确的时间,所以一下文章提醒自己。
  • 2006/5/24 21:47:28   支持(6)反对(6) 回复
  • 7.建议
  • 能否重点强调一下保健的知识.能否让人一看就知,
  • 2006/6/3 15:32:13   支持(6)反对(6) 回复
  • 9.x0618x
  • 中医注重整体,以动用惯性性质来调节整体。以模拟来研究自然惯性的。我觉得这种性质和数学的概率论紧密相连。
  • 2006/6/17 23:13:46   支持(4)反对(5) 回复

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