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工作996,生病ICU:IT民工不要再透支你的健康了

  从上周开始,一批在中国各家互联网公司工作的程序员在代码托管平台GitHub上建立了项目996.ICU,向互联网公司的“996工作制”(朝九晚九,每周六天)等侵犯劳动者权利的企业制度发起了抗议,获得了程序员群体的大量支持。

  这个项目不关乎任何技术,却和国内的每个程序员又息息相关。996.ICU的意思是:工作996,生病ICU。所以项目的主题是关于臭名昭著的996工作制度。

  所谓的“996工作制”,就是早上九点上班,晚上九点下班,每周工作六天。“996工作制”几乎是互联网行业加班常态的代名词。这已经不是“996工作制”第一次引起公众热议。几个月前,一家公司在年终大会上公开要求员工执行这种工作制,立刻引起反弹。

  一个行业起步和发展阶段可以靠加班拼下来,但靠牺牲员工的正常生活与休息时间的发展不可持续,它不仅给员工的身体健康埋下隐患,也无法迎来一个行业的未来。有评论说:程序员在30岁前就被榨干了。“上班996,生病ICU”,虽然是调侃,但也足以警醒相关公司。只有工作没有生活,这样的状态下,员工哪怕拿着高薪,幸福感又从何而来呢。“996工作制”不应该成为任何行业的常态,不仅是互联网企业。

  我觉得,996是严重危害员工身体健康的,特别是对于年龄较大的员工危害更大,为了自己的身体健康,员工应该尽量避免996工作制,而采取更健康的955工作制,这样才能保证身体健康的基础。

  一个人最重要的东西就是身体的健康,然而可悲的是,很多人直到失去了健康之后,才懂得珍惜这个宝贵的东西。可能只有痛苦才能让一个人知道什么才是真正的美好。 ​​​​年轻时候损失的健康,等年老后要花双倍或者更多的时间精力才能恢复,与其这样,不如早点关注自己的健康,从现在开始保证充足休息时间,每天坚持锻炼身体。 ​​​​

  关于如何才能保持健康的身体,我这里总结的一个简单的身体保健方法是:

  1、每天11点前睡觉,保证8小时睡眠;

  2、每天运动一小时,推荐游泳、爬楼梯、慢跑或骑自行车等,可利用上下班的时间来进行;

  3、均衡饮食,保证营养,保证蛋白质摄入量。 ​​​​

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  1. 1
    歪脖小队长   说道:
    所以不要被所谓“奋斗”的概念洗了脑,朴素的道理是身体是一切的本钱。时代在发展,每一代人犯的错没发展,就是失去了才追悔莫及。
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  1. 2
    机智酱油的鼻涕君   说道:
    互联网产业绝大部分算不上什么高兴技术,倒是有点劳动密集型产业的感觉。只不过从织布机流水线变成了电脑。
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  1. 3
    失败狐   说道:
    还有人在用各种行业都有很辛苦的人在给996洗地,说这就是市场价格,不干不要来。嗯,那些早期资本时代的工人也是市场价格呢
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  1. 4
    外贸电商网   说道:
    有些病,只有中期以后才会有感觉,这就很麻烦,相当于判了缓刑。
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  1. 5
    请叫我隔壁Uncle王   说道:
    给965的钱,要求996,不愿意的总有办法让你几个月业绩不达标,只有基本工资,自动离职。市面上知名的互联网公司都是这么干的
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  1. 6
    郁文Henry   说道:
    996的根源是公司业务和产品没有规划,而且需求太过随意,而程序猿作为最后一个实施节点,推无所推,只能拼死干!
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  1. 7
    Ano   说道:
    工作996,生病ICU 的 ICU.996 GitHub 被国内辣鸡主流浏览器说成危险网站。呵呵了
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  1. 8
    名称   说道:
    国内说到底还是就业机会少,福利保障薄弱,花销却各种大,用人单位也就吃准了这种状态推行996也不会遇到太多阻碍,那些反对996的程序员,其实要理解自己的工资里其实有一部分就是算在一起的加班费,如果能够接受腰斩,我相信找到朝九晚五的工作绝对不难。
    说到底,又回到了个体不得不拼命赚钱糊口的事情来
    1. 众生   说道:
      企业也不得不拼了命才能活下来啊,你还分不清中国哪个阶层过的最安逸??
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  1. 9
    机智酱油的鼻涕君   说道:
    这空气质量,不推荐爬山和自行车,国外另说。
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  1. 10
    田云自媒体   说道:
    唉,我们是966
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  1. 11
    黄泽楷-电商汪峰   说道:
    企业:干不了的,直接右转人事部!!
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  1. 12
    liuyushisu   说道:
    是的。工作只是人生的一小部分,没必要为工作透支人生。
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  1. 13
    还是那个小Ray   说道:
    11点基本是刚下班到家。。。
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  1. 14
    光电院士   说道:
    这几条没有一条能坚持的。光均衡饮食就做不到。
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  1. 15
    若再见别来无恙   说道:
    995可以接受,996过分
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  1. 16
    烟火Dashi   说道:
    周扒皮而已,管那多
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  1. 17
    加持真平   说道:
    提醒自己锻炼身体,注意健康。
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  1. 18
    张大呆子   说道:
    很多行业都事实上存在超时工作的问题
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  1. 19
    3浩SAI   说道:
    老板不管,只有三个字“一定出”
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  1. 20
    关内2019   说道:
    不得病就不懂得健康的珍贵,内心话!
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  1. 21
    Vitaxxx_K   说道:
    两个字 压榨
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  1. 22
    作个本   说道:
    007不活了啊
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  1. 23
    _DawnTime   说道:
    危害健康更严重的行业多了去了,这点算什么。
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  1. 24
    alvalamar   说道:
    我们的口号是“5+2,白加黑”!
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  1. 25
    mensheviknz   说道:
    十一点睡不着啊
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  1. 26
    beyondyun   说道:
    我的秘诀是保持呼吸
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  1. 27
    PhDChainsmokers   说道:
    道理很简单,做到却很难
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  1. 28
    Jack2code   说道:
    11点下班了吗
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  1. 说的容易做起来难。
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  1. 30
    车间   说道:
    告别 烧烤 碳酸饮料
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  1. 31
    北美程序猿的日常   说道:
    996 — 11点睡? ?😂
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  1. 32
    水渡河滴鱼   说道:
    首先,我得看看银行里有多少存款
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  1. 33
    赵·聪   说道:
    我希望看到怎么是赚钱的方法
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  1. 34
    久勿   说道:
    建议买本方舟子写的两本书,《科舟求健》和《科学成就健康》,关于饮食,健康,锻炼,睡眠这些都有详细的说明。
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  1. 35
    ljpbin   说道:
    自行车骑多了对前列腺不好
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  1. 36
    mintakun   说道:
    还有,将饮料换成泡茶、水
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  1. 37
    i健康宝叔   说道:
    这三样,你一样也坚持不下来。如果不上班一还有可能。
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  1. 38
    小仁森与小树森   说道:
    小静头撒嘛差不多能达成
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    yalelynn   说道:
    几点下班?下班了不用做家务辅导孩子功课?
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  1. 40
    B3CAR3fulZ   说道:
    每周选两天11点睡,还可行一些
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    蔚蓝蔚蓝蔚蓝蔚蓝-   说道:
    然而这几点很多人没办法保持
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  1. 42
    要不要种棵碧桃   说道:
    1、每天11点前下班,
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  1. 43
    邪能吞噬魂   说道:
    我的秘诀是年薪千万。
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    DecKen_H   说道:
    财务自由后的生活
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    好斡德   说道:
    资本越来越残酷了
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  1. 46
    沙文主义坏人   说道:
    确实是应该注意身体健康了,老了,身体吃不消了
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  1. 47
    养猫的韩先森   说道:
    少油少糖,喝足水
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  1. 48
    vcandou   说道:
    第一二条冲突……
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  1. 压力控制很重要,如果经常感到压力的人,容易得……
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  1. 50
    mark   说道:
    从美国之音上看的?
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  1. 51
    www.zhe400.cc   说道:
    不光企业,现在机关单位也天天加班啊,5加2,白加黑,连轴转,不知怎的,不加班好像都不正常了
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  1. 52
    hh   说道:
    8年996之後,我身上長了20個腫瘤...
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  1. 53
    火儿博客   说道:
    随着GDP增速的缓慢发展,人口红利殆尽,机会慢慢减少,都是靠人上,挤压人的精力
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  1. 54
    微之生物   说道:
    985也可以吧!要不956也不错,可以考虑!
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  1. 55
    舞凤轻分   说道:
    实力兼职团队长期免费招聘兼职,多劳多得,一单一结,
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  1. 56
    梁山伯揍英台129   说道:
    其实985还是比较好的
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