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时间疗法保健脏腑

  肝脏及别的一些器官负责解毒排毒的工作,帮助身体清除废物,清理新陈代谢过后的毒素。生活作息其实对这些器官的影响最大。日积月累的结果,常常造成它们的功能紊乱、效率降低,最后引起负荷过重的现象,而产生各种病变。时间疗法就是在正确的时间睡眠,调整生活作息,让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒。

  晚上9-11点:为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。若此时你仍处于焦虑状态,对健康不利。

  晚上11-凌晨3点:依照中医筋脉循行理论,此时是肝经运行时期,肝的排毒需在熟睡中进行。

  凌晨1-3点:胆的排毒,亦同。

  凌晨3-5点:肺的排毒时间。依照中医筋脉循行理论,此时正是肺经运行时期,排毒活动正好开始。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

  半夜至凌晨4点:为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

  清晨5-7点:大肠排毒,应上厕所排便。

  清晨7-9点:小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

  因此,只要注意起居与饮食习惯的调整,让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作,就可以用这个最简单的方法达到养生保健的目的。

  来源:金羊网

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    火星蜥蜴   说道:
    想不到月光也会发表这样的文章,呵呵。
    保健知识收下啦。
    支持(18反对(5回复
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    qiucool   说道:
    月光转型了?

    这种快餐式的保健文章抓不住要害。
    支持(8反对(3回复
  1. 3
    leaf   说道:
    郁闷,现在凌晨1-3点:胆的排毒,俺错过了...
    支持(8反对(6回复
  1. 4
    nake   说道:
    不错,基本和我听过的中医理论一致。
    支持(5反对(4回复
  1. 5
    williamlong   说道:
    因为我自己的生活都不符合文章中的正确的时间,所以一下文章提醒自己。
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    owen   说道:
    我一直都是晚上开大的
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    建议   说道:
    能否重点强调一下保健的知识.能否让人一看就知,
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    hiyaho   说道:
    我快"变毒"男了!
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  1. 9
    x0618x   说道:
    中医注重整体,以动用惯性性质来调节整体。以模拟来研究自然惯性的。我觉得这种性质和数学的概率论紧密相连。
    支持(4反对(5回复
  1. 10
    Chinglish   说道:
    本文缺乏科学依据。
    支持(4反对(7回复

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